แชร์

Popcorn Brain สมองป๊อบคอร์น สัญญาณเตือนจากโลกดิจิทัล

ออกแบบโลโก้__5_.png BANKKUNG
อัพเดทล่าสุด: 7 ก.พ. 2025
293 ผู้เข้าชม

Popcorn Brain สมองป๊อบคอร์น สัญญาณเตือนจากโลกดิจิทัล

 

Popcorn Brain หรือ สมองป๊อบคอร์น เป็นคำที่ใช้เรียกภาวะที่สมองของเราถูกกระตุ้นอย่างต่อเนื่องจากการใช้เทคโนโลยีดิจิทัล ทำให้ความสามารถในการจดจ่อลดลง คล้ายเมล็ดข้าวโพดที่เมื่อโดนความร้อนก็จะแตกกระจายออกไปทั่ว

 

สาเหตุของ Popcorn Brain

  • การใช้สมาร์ทโฟนและโซเชียลมีเดียอย่างต่อเนื่อง: การได้รับข้อมูลข่าวสารที่หลากหลายและรวดเร็วตลอดเวลา ทำให้สมองต้องปรับตัวและตอบสนองอย่างต่อเนื่อง
  • การสลับงานหลายอย่างพร้อมกัน: การทำงานหลายอย่างพร้อมกัน เช่น ดูทีวี เล่นเกม และเช็คโซเชียลมีเดียไปด้วย ทำให้สมองไม่สามารถจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้เป็นเวลานาน
  • การขาดการพักผ่อน: การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอทำให้สมองไม่สามารถฟื้นฟูตัวเองได้ ทำให้ความสามารถในการจดจ่อลดลง

 

ผลกระทบของ Popcorn Brain

  • ลดความสามารถในการจดจ่อ: ทำให้เราไม่สามารถจดจ่อกับงานหรือกิจกรรมใดๆ ได้นาน
  • เพิ่มความเครียดและความวิตกกังวล: การได้รับข้อมูลข่าวสารที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดความเครียดและวิตกกังวล
  • ส่งผลต่อความสัมพันธ์: การไม่สามารถจดจ่อกับการสนทนาหรือกิจกรรมร่วมกับผู้อื่น ทำให้ความสัมพันธ์เสียหาย
  • ลดความคิดสร้างสรรค์: การที่สมองถูกกระตุ้นอย่างต่อเนื่อง ทำให้เราขาดโอกาสในการคิดอย่างลึกซึ้งและสร้างสรรค์

 

วิธีป้องกันและแก้ไข Popcorn Brain

  • จำกัดเวลาในการใช้อุปกรณ์ดิจิทัล: กำหนดเวลาที่ชัดเจนสำหรับการใช้สมาร์ทโฟนและคอมพิวเตอร์
  • สร้างพื้นที่ปลอดเทคโนโลยี: จัดสรรเวลาในการทำกิจกรรมที่ไม่เกี่ยวข้องกับเทคโนโลยี เช่น อ่านหนังสือ ออกกำลังกาย หรือทำสมาธิ
  • ฝึกสมาธิ: การฝึกสมาธิช่วยให้เราสามารถควบคุมความคิดและจดจ่อกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งได้นานขึ้น
  • หลีกเลี่ยงการใช้หลายแอปพลิเคชันพร้อมกัน: โฟกัสที่งานหรือกิจกรรมเพียงอย่างเดียวในแต่ละครั้ง
  • พักสายตาเป็นระยะ: หากต้องทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน ควรพักสายตาเป็นระยะๆ

 

Popcorn Brain เป็นปัญหาที่เกิดจากการใช้เทคโนโลยีอย่างไม่สมดุล การตระหนักถึงปัญหาและการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของเรา จะช่วยให้เรามีสมาธิที่ดีขึ้น และมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

 


บทความที่เกี่ยวข้อง
AI ไม่ได้มาแทนคน แต่เพิ่มพลังทีมงานขนส่งให้ทำงานเร็ว x2 ด้วย ChatGPT
ในยุคที่ความเร็วคือแต้มต่อ “ทีมงานที่มี AI เป็นผู้ช่วย” กำลังกลายเป็นอาวุธลับของธุรกิจขนส่ง
ร่วมมือ.jpg Contact Center
3 ก.ค. 2025
เปลี่ยนพนักงานเป็น คนควบคุม AI ยังไงให้ไม่กลัวเทคโนโลยี
เมื่อระบบอัตโนมัติเริ่มเข้ามาแทนแรงงานคนหลายคนเริ่มกังวลว่าแล้วเราจะตกงานไหม? แทนที่จะ กลัว AI ลองเปลี่ยนวิธีคิดว่าเราควบคุม AI ได้ไหม? ถ้าใช่ = คุณจะไม่ตกงาน แต่กลายเป็นคนที่ ขาดไม่ได้
ออกแบบโลโก้__5_.png BANKKUNG
3 ก.ค. 2025
คลังสินค้ากับการจัดส่งแบบ Same-Day Delivery
พร้อมส่ง...พร้อมขาย ในวันเดียว โลกการค้าออนไลน์หมุนเร็วขึ้นทุกวัน และหนึ่งในคำสั่งซื้อที่มาแรงที่สุดตอนนี้คือ “ส่งวันนี้ ได้วันนี้” หรือที่เราเรียกกันว่า Same-Day Delivery
S__2711596.jpg BS&DC SAI5
3 ก.ค. 2025
icon-messenger
เว็บไซต์นี้มีการใช้งานคุกกี้ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพและประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ของท่าน ท่านสามารถอ่านรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และ นโยบายคุกกี้
เปรียบเทียบสินค้า
0/4
ลบทั้งหมด
เปรียบเทียบ